3 trucos para que tu metabolismo trabaje más rápido

 

 

Además de proteína, es importante que también consumas alimentos que tengan grasas saludables y fibra

 

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Enero es el mes perfecto para realizar cambios en nuestro estilo de vida, ¿y por qué no? También en nuestro cuerpo.

 

Si tu propósito es bajar de peso, pero quieres darle una ayudadita a tu metabolismo, lee estos tres trucos para acelerarlo y lograr que trabaje más rápido:

 

1. Desayuno sin carbohidratos

 

Es mejor comenzar el día con un plato vasto en proteínas que con unos hot cakes, pues estas ayudarán a nivelar tu dopamina. ¿En qué se traduce? ¡En menos antojos durante la jornada!

 

Según Daily Star, una excelente opción es comer un omelette de espinaca por las mañanas o una taza de yogur griego con avena.

 

2. Platos completos siempre

 

Además de la proteína, es fundamental que todo lo que comas a lo largo del día también tenga grasas saludables y fibra. Estos ingredientes ayudan a que la hormona que quema grasa se active.

 

3. Consiéntete una vez por semana

 

No todo es dieta en esta vida. Por eso, consiéntete un día a la semana. Aunque no lo creas, esta práctica hace que tu sistema metabólico para que trabaje más rápido.

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